top of page
חיפוש

מה יכול לגרום לנו לתפקוד לקוי תחת לחץ?


לפני שניגש לעניין, בואו נדבר קצת על רומינציות.

רומינציה היא מצב מנטלי שבו אנחנו עסוקים בחשיבה מעגלית בלתי פוסקת על אובייקט מסוים. מצבים כאלה מאופיינים בחוסר יכולת לשחרר את התודעה מאותו אובייקט.


כשהקשב ממוקד על אובייקט מאיים שיש לנו מעט שליטה עליו, מפלס הלחץ עולה. אפשר לזהות מצבים מהסוג הזה כשאנחנו שמים לב שאנחנו חושבים בזמן עתיד. למשל: "מה אם משהו רע יקרה". מכיוון שאין לנו שליטה על זמן עתיד (הזמן היחיד שיש לנו שליטה עליו הוא הווה), טבעי שיופיע לחץ.


הלחץ מביא לתגובת דריכות בגוף: דופק, נשימה, הזעה וכד'. כשזה קורה, המוח מקבל פידבק מהגוף, ואנחנו מפיקים מחשבות שתואמות לאיך שהגוף מגיב.

כעת הלחץ בעיצומו ויש קושי רב לנתק את הקשב מגורמי הלחץ ומופיעות רומינציות. במצב כזה התפקוד הלקוי הוא רק טבעי.




7 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentários


bottom of page