אורי ברונפמן- פסיכולוג ספורט
ליווי פסיכולוגי ואימון מנטלי: המתכון לביצוע מיטבי
ספורטאים רבים, נערים ובוגרים, מרגישים שהמתח והלחץ מונעים מהם את האפשרות לבטא את יכולותיהם במלואן.
בתהליך הליווי הפסיכולוגי לומדים כיצד לייצב את הביטחון עצמי, להעמיק יכולות ריכוז, להתמודד עם קשיים רגשיים, לחזק את החוסן המנטלי, וליצור שקט פנימי גם כשהלחץ עולה. כל אלה מאפשרים להגיע לביצועי שיא, ולהנות מהדרך.
אימון מנטלי לספורטאים
בספורט תחרותי, הרבה פעמים נדמה שהאתגר האמיתי הוא פיזי: עוד אימונים, עוד כוח, עוד מהירות.
בפועל, הרגעים שמכריעים באמת הם אינם רגעי כוח, אלא רגעי נפש.
ספורטאים מענפים שונים נדרשים לעמוד בלחצים מנטליים מכל מיני סוגים.
אפשר להמשיל ספורטאי לעץ בשדה פתוח:
כשמגיע רגע האמת, והלחץ מביא איתו סערה פנימית, הספורטאי נדרש לעמוד יציב.
מה שמחזיק אותו ברוחות העזות שנושבות זה לא בהכרח הכוח הפיזי שלו, אלא העומק של השורשים הפנימיים שלו.
התהליך שהפסיכולוגיה של הספורט מציעה הוא תהליך שמעמיק ומחזק את השורשים הפנימיים של הספורטאי.ת:
ביטחון עצמי יציב, מוטיבציה, ויסות רגשי, כניסה לFlow, חוסן מנטלי, ריכוז, קבלת החלטות, דרכי התמודדות עם קשיים ומצבי לחץ, נוכחות ברגע, חיבור מיטיב לגוף, ועוד.
כשמחזקים את השורשים, הצמרת כבר יודעת לצמוח לכיוון המתאים והמיטבי.
שורשים של חוסן: פסיכולוגיית ספורט לביצועי שיא וחוסן נפשי
שמי אורי ברונפמן, ואני פסיכולוג ספורט לבוגרים ונערים.
אני בעל תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט וניסיון בעבודה עם נערים ובוגרים מענפי ספורט מגוונים: כדורגל, כדורסל, שחייה, טניס, אתלטיקה, אומנויות לחימה ועוד.
בעולם של פתרונות מהירים, אני מאמין שביצועים מיטביים נבנים מתוך הבנה עמוקה של הנפש. כפסיכולוג, אני מציע תהליך יסודי ומקצועי המשלב בין עולם הביצועים לבין הכלים המעמיקים של הפסיכולוגיה, כדי ליצור שינוי עמוק שנשאר גם ברגע האמת.
אני מלווה ספורטאים וספורטאיות בתהליכים שמטרתם להביא להתפתחות רגשית, ולהוציא את המיטב מהיכולות שלהם, גם בתנאי לחץ.
דרך שילוב של פסיכולוגיה של הספורט ואימון מנטלי מבוסס מחקר, תלמדו לזהות דפוסים מגבילים, לפתח כלים לוויסות רגשי, ולהפוך את המתח למנוף לצמיחה וביצוע מיטבי.
בדרך הזו אנחנו מביאים הישגים דרך התפתחות פסיכולוגית שמשרתת אותנו לא רק בספורט, אלא גם בחיים.
המפגשים מותאמים לכל ספורטאי או ספורטאית, בהתאם לאישיות, למטרות ולשלב ההתפתחותי שבו הם נמצאים.
ביחד נבנה תהליך שמטרתו:
-לפתח ביטחון עצמי יציב מבפנים
-לרכוש כלים מנטליים לשמירה על ריכוז ושחרור בזמן אמת
-לחזק יכולת התמודדות עם לחץ, פחדים ותסכול
-לשמר רווחה נפשית ומוטיבציה פנימית גם בזמני משבר
-לקבל החלטות מדויקות במאני טיים
מטרת התהליך היא לא רק הישגים ספורטיביים טובים יותר, אלא שתרגישו שלמים, מאוזנים וחופשיים להביא את עצמכם במלוא הדרכם לעולם.
איך אני יכול לעזור לך?
צרו קשר
תל אביב-יפו ומודיעין
