"התהליך של להפוך למי שאתה רוצה להיות בעתיד, מתחיל בקבלה מוחלטת של מי שאתה היום" בהאנטה גונאראטאנה המשפט המופלא הזה מתייחס לעובדה שקשה...

קצת רקע פחד קהל (גלוסופוביה) הוא הפחד האנושי הנפוץ ביותר. יש מחקרים שמראים, ש60% מהאוכלוסיה המערבית חווים תסמינים של פחד קהל. בשביל...

סיפור מיקרה לפני כמה חודשים הגיע אלי לקליניקה סטודנט שרצה ללמוד להתמודד עם חרדת בחינות. במפגש הראשון שלנו שאלתי איך הוא הרגיש במהלך מבחן...