top of page
חיפוש

מוטיבציה- ניפוץ מיתוסים

מוטיבציה היא איכות שיש לגביה תפיסות מוטעות. באתי לעשות קצת סדר. וגם לתת עצה פרקטית, כמיטב המסורת.


נתחיל מהמיתוס לפיו מוטיבציה היא איזשהו מקור כוח עוצמתי, שפשוט מופיע מעצמו מדיי פעם.


המיתוס הזה מביא אנשים רבים להאמין, שיום אחד הם פשוט יקומו מלאי מוטיבציה לפעול בכיוון המטרות שהציבו לעצמם. אתם ודאי מכירים משפטים כמו "מחר זה האני החדש!" או "ממחר אתחיל להתמיד בהרגל שאני רוצה לגבש".


כשמחר מגיע, מתגלה האמת המרה: מוטיבציה לא מופיעה מעצמה. היא גם לא מולדת. כלומר, אין אנשים שנולדים עם מוטיבציה וכאלה שלא. למעשה מוטיבציה היא כוח פנימי, שמאפשר לנו לספוג את הקשיים שמתלווים לשינוי. במילים אחרות, מוטיבציה היא לא מנוע, אלא יותר כמו חליפת מגן.


אצל חלק מהאנשים המוטיבציה אכן באה והולכת מתקופה לתקופה. אבל זה לא קורה מעצמו. אם נביט לעומק בתקופות בהן יש לאותם אנשים מוטיבציה, ניווכח שהם מצליחים לכוון את הקשב שלהם למקומות שמפעילים אותם בכיוון המטרות שלהם.


לכן, התפקיד שלנו הוא לייצר מוטיבציה. אנחנו צריכים ללמוד כיצד להשתמש באופן יעיל במקורות המוטיבציה השונים, ולארגן אותם באופן כזה, שיביא לצליחת המכשולים בדרך להשגת המטרות שלנו.


למשל (והינה העצה הפרקטית שחיכיתם לה) המחקר מראה שגרף של שיפור ביכולת מסוימת, עשוי לשמש כמקור למוטיבציה פנימית. ככה שמי שמעוניין לגבש הרגל חדש, יכול לתכנן דרכים למדידת השיפור הנובע מביצוע ההרגל. ההיווכחות לשיפור תייצר מוטיבציה שתקל בספיגת הקשיים שיבואו בדרך, ותאפשר להתמיד בהרגל לאורך זמן.




5 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page