ביצועי שיא בזמן אמת

אחת השאלות הנפוצות שעולות בקליניקה שלי היא: "איך אני אמור/ה להגיע לביצוע שיא בזמן אמת?"

באופן סטטיסטי, הביצועים הכי טובים מלווים במצב תודעתי שהחוקרים מכנים Flow state. וכל פעם שמישהו נכנס לפלואו, הוא מציג ביצוע מיטבי.

פלואו מביא למצב שבו המשימה והגוף הופכים לישות אחת, שמתפקדת בהרמוניה ויעילות, עם מינימום מאמץ.

יש למצב התודעתי המופלא הזה סימן היכר ביולוגי. כך שאם תראו לחוקר מוח צילום של גלי המוח שלכם, הוא יוכל להגיד אם בזמן הצילום הייתם ערים, ישנים או בפלואו.

לכל אדם יש גורמים אחרים המאפשרים לו כניסה לפלואו, וניתן ללמוד אותם. לאחר מכן יש דרכים המאפשרות להתאמן על כניסה רצונית לפלואו. הגורם הנפוץ ביותר הוא תודעה משוחררת וצלולה, המביאה לרמת ריכוז גבוהה במשימה העכשווית.