איפה כדאי למקד את הקשב לקראת הביצוע

בואו נדבר על בחירת סיפורים.

חלקכם כבר מכירים את הפילוסופיה שלי לגבי התמודדות עם לחץ. אחד האלמנטים המרכזיים שביכולת (הטבעית) שלנו להתמודד עם מצבי לחץ, הוא בחירת סיפור שהוא רווחי מבחינה פסיכולוגית. הכוונה היא לסיפור שיפיק את המצב הגופני היעיל ביותר לביצוע ספציפי.

אצל סימון ביילס ניכר שמשהו השתנה היום בסיפור שהיא בחרה לספר לעצמה. במסיבת העיתונאים לאחר שזכתה במדליית הארד, נשמע שהיא חשבה פחות על תוצאות הביצוע שלה (מדליה/מה יגידו), ושהיא מיקדה את הקשב שלה בסיפור על ביצוע התרגיל הטוב ביותר שהיא מסוגלת.

הסיפור החדש הזה שם את היכולות שלה במרכז. איך?

בזכות העובדה שהוא טומן מסר של הביצוע שלה ביחס לעצמה, ולא ביחס למתחרה, למה שחושבים עליה, או לזכייה במדליה. בכך, סימון עדכנה את הסיפור לכזה שיכול להעניק לה מידה מסוימת של תחושת שליטה בתוך סביבה יחסית סוערת (במובן הפסיכולוגי של המילה).

בסופו של היום, הסיפורים מהסוג הזה הם אלה שמסייעים לנו לווסת את רמת הלחץ שמוטמע בטבעם של מעמדים מהסוג הזה, לרמה שעשויה להביא לביצוע מיטבי.