איך הפסיכולוגיה של הספורט והביצועים יכולה לשמש אתכם בחיי היום יום?

אמל"ק: מאד!

הפסיכולוגיה של הספורט והביצועים היא המדע שעומד מאחורי הישגיות, הגשמת יעדים ותהליכים לשיפור ביצועים בתנאי לחץ.

פסיכולוגים מהתחום הזה מספקים תמיכה והכוונה בשני מוקדים מרכזיים:

1. היכרות ומסע פנימי, שמוביל להתמודדות עם מחסומים ופחדים מצד אחד, וחיבור לאיכויות ולחוזקות האדם מצד שני. 2. פיתוח מיומנויות פסיכולוגיות כמו ביטחון עצמי, ריכוז, התמודדות עם קשיים, קבלת החלטות, התמודדות עם לחץ, ועוד.

באמצעות הבנת הגורמים שמסייעים לביצוע של אדם מסוים, ניתן לייצר תכנית שתאפשר לאמן את התודעה שלו להביא את הגוף לכיוון מטרותיו, בדרך היעילה והנעימה ביותר.

חשוב לזכור שספורטאי או פרפורמר הם קודם כל בני אדם. ואם האדם לא ישגשג, אז המבצע שבו לא יוכל להגיע למיצוי מירבי של יכולותיו בזמן אמת. לכן, הפסיכולוגיה של הספורט והביצועים טומנת בחובה גם את הגורמים לשגשוג החיים שמסביב למלאכה של האדם (או כמו שאומרים בעיראקית: Well-being).

כולם באיזשהו מקום רוצים לשפר הישגים, ולהביא את השאיפות שלהם לכדי מימוש. לכולם גם יש את הקשיים שהם צריכים לעבור בדרך לשם.

פסיכולוגים מעולם הספורט והביצועים מסוגלים לעזור בסלילת הדרך להישגיות, תוך התבססות על חיבור פנימי וערכים אישיים, ולצד פיתוח היכולות הפסיכולוגיות שדרושות למסע הספציפי של כל אדם באשר הוא.